A coaching folyamata beszélgetésen keresztül történik, ami történhet személyesen vagy online.

A cél az, hogy segítsen előrelépni az életed egy bizonyos területén, a munkádban vagy hogy sikeresen megküzdess egy problémával. 

A coaching módszer alaptétele, hogy bennünk vannak a szükséges válaszok. A coach feladata pedig, hogy segítsen megtalálni ezeket a válaszokat. A coach nem ítélkezik feletted, hanem megtanít összpontosítani a figyelmedet, teret ad arra, hogy megláthasd, hogyan tovább.

A coaching által nagyobb tudatosságra tehetsz szert, nagyobb rálátásod lesz az életedre, a különböző élethelyzetekre. Megtanulod más szemszögből nézni a helyzeteket, így a probléma megközelítése és a megoldás kidolgozása során olyan új szempontokat is figyelembe veszel, amire korábban nem gondoltál.

A coaching legfőbb előnye, hogy lehetővé teszi a személyes és szakmai fejlődést, valamint javítja az önbizalmat és az önértékelést.

• Ha elveszettnek vagy bizonytalannak érzed magad valamiben, a coaching segít megtalálni az irányt és segít a figyelmedet a célon tartani. 
• Ha változtatni szeretnél valamin, a coaching segít az önismereti munkában, illetve a mögöttes motivációk, a problémás magatartásformák megértésében és megváltoztatásában.
• Ha nehezen tudod motiválni magad, nem tudod valóra váltani magánéleti vagy karrier terveidet, a coaching segít meghatározni a célt és az odavezető utat.
• Ha egy új készség elsajátítására van szükség, a coaching segíthet a tanulás felgyorsításában, azzal, hogy hatékonyabbá teszi a folyamatot.